Гарнир сложный 12

Блюдо: Сложные гарниры
Суммарный вес: 150.0 г

Продуктовый состав:

Название

Количество

Единица

Обработка

Овощи, припущенные с жиром

50.0

грамм

холодная обработка

горошек зеленый консервированный

50.0

грамм

порционирование

Картофель отварной

50.0

грамм

холодная обработка

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 201.9 ккал
Вода: 111.9 г
Белки: 9.9 г
Жиры: 5.6 г
Углеводы: 29.9 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.06 г
Моно- и дисахариды: 5.9 г
Крахмал: 22.2 г
Пищевые волокна: 4.4 г
Органические кислоты: 0.3 г
Зола: 2.3 г
Витамин A: 5.1 мг
Витамин B1: 0.4 мг
Витамин B2: 0.1 мг
Витамин B3: 1.0 мг
Витамин B6: 0.3 мг
Витамин B9: 14.3 мкг
Витамин C: 8.5 мг
Витамин E: 5.0 мг
Витамин H: 6.5 мкг
Витамин PP: 1.9 мг
Холин: 67.9 мг
Железо: 4.1 мг
Калий: 700.8 мг
Кальций: 62.4 мг
Кремний: 28.0 мг
Магний: 72.5 мг
Натрий: 47.5 мг
Сера: 83.2 мг
Фосфор: 179.4 мг
Хлор: 113.7 мг
Алюминий: 1012.3 мкг
Бор: 407.7 мкг
Ванадий: 184.0 мкг
Йод: 7.3 мкг
Кобальт: 8.0 мкг
Литий: 39.6 мкг
Марганец: 801.1 мкг
Медь: 369.7 мкг
Молибден: 45.0 мкг
Никель: 89.2 мкг
Олово: 5.5 мкг
Рубидий: 232.1 мкг
Селен: 4.5 мкг
Титан: 61.0 мкг
Фтор: 59.5 мкг
Стронций: 26.9 мкг
Хром: 9.6 мкг
Цинк: 1500.3 мкг
Цирконий: 3.8 мкг